Tag Archives: विटामिन सी

Health Benefits of Lychee : गर्मी का खुमार जोरो पर है। इस समय बाजार में कई तरह के फल मिल रहे हैं जो खाने में टेस्‍टी होने के साथ साथ स्‍वास्‍थ्‍य वर्धक भी होते हैं। यह समय लीची जैसे रसीले फल का भी मौसम है। लीची को भले ही आप स्‍वास्‍थ्‍य वर्धक फल के रूप मे न जानते हों लेकिन …

Side Effects of Lemon Juice : ज्‍यादातर लोग सुबह उठते ही नींबू पानी का सेवन वजन कम करने या फिर शरीर को अंदर से साफ करने के लिये करते हैं। पानी में नींबू निचोड़ कर पीने से शरीर को विटामिन सी, पोटैशियम और फाइबर प्राप्‍त होता है। हांलाकि इसका ज्‍यादा सेवन करने से कुछ साइड इफेक्‍ट भी हो सकते हैं।ज्‍यादा …

  Health benefits of banana in Hindi : केले का सेवन शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद माना गया है। इसे खाने से एनर्जी के साथ-साथ भरपूर मात्रा में विटामिन-ए, विटामिन-बी और मैग्नीशियम मिलता है। इसके अलावा केले में विटामिन-सी, पोटैशियम और विटामिन-बी6, थायमिन, राइबोफ्लेविन भी होता है। केले में 64.3 प्रतिशत पानी, 1.3 प्रतिशत प्रोटीन, 24.7 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट पाया …

Health Benefits of Chiku: चीकू एक ऐसा फल है जो हर मौसम में आसानी से मिल जाता है और बहुत स्वादिष्ट भी होता है। भोजन के बाद यदि चीकू का सेवन किया जाए तो यह निश्चित रूप से लाभ प्रदान करता है। चीकू के फल में 71 प्रतिशत पानी, 1.5 प्रतिशत प्रोटीन, 1.5 प्रतिशत चर्बी और साढ़े पच्चीस प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट …

  Health benefits of Lemon: नींबू का प्रयोग हमारे जीवन में बहुत ही मायने रखता है। नींबू एक ऐसा फल है जो हर मौसम में मिल जाता है। नींबू पानी गरमी में राहत दिलाता है। शरीर में गरमी और उमस के चलते कम हुए लवणों की मात्रा को भी नियंत्रित करता है। नींबू में कई औषधीय गुण भी होते हैं। …

Health Benefits of Eating Berries : शरीर को रोगमुक्त और ऊर्जावान बनाए रखने के लिए भी विटामिन सी की आवश्यकता होती है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। इस स्लाइड शो मे पढ़ें किन आहारों में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। शरीर के पोषण के लिये दो तत्वों की नितांत आवश्यकता (essential) है। …

अगर हम हमेशा अच्छी और साफ स्किन रखना चाहते है तो इसके लिए जरूरी हैं हम पौष्टिक आहार लें और निशान वाली जगह पर नींबू का रस लगाएं।साफ और अच्छी स्किन के लिए एक दिन में आठ से 10 गिलास पानी जरूर पिएं। ऐसा करने से स्किन पर मौजूद स्ट्रेच मार्क्‍स धीरे-धीरे दूर हो जाएंगे। हेल्दी स्किन के लिए विटामिन …

इसाबेल ऑबर्ट ने फर्टिलिटी बढ़ाने व वीर्य और अंडकोष को सेहतमंद बनाए रखने के लिए डाइट में ये 7 चीजें शामिल करने की सलाह दी है। अनार में विटामिन सी, विटामिन के, फोलिक एसिड व जरूरी मिनिरल्स हैं जो फर्टिलिटी बढ़ाने के मामले में फायदेमंद हैं।चुकंदर के सेवन से शरीर में रक्त संचार अच्छी तरह होता है। आईवीएफ करा रही …

चेहरे की दमक फीकी पड़ जाती है अगर होंठों फटे और रूखे हों। ऐसे में आप कितना भी लिप बाम लगाएं पर उनकी प्राकृतिक नमीं के लिए ठोस उपाय जरूरी है।ऐसे में अदरक, शहद और शक्कर से आप घर पर ही लिप स्क्रबर बना सकते हैं जिससे होठों को भरपूर नमीं भी मिलेगी और आपका बजट भी नहीं ढीला होगा।इनमें …

अगर मुंहासे आपके चेहरे की रंगत बिगाड़ रहे हैं तो कॉस्मेटिक्स पर खर्च करने के बजाय ये घरेलू नुस्खे मददगार हो सकते हैं। बेकिंग सोडा त्वचा के छिद्र खोलता है और यह एंटीसेप्टिक गुणों से भरा है। हफ्ते में एक या दो बार एक चम्मच बेकिंग सोडा में पानी मिलाकर मुंहासों पर लगाएं और सूखने पर पानी से धो लें। …