Tag Archives: रक्त संचार

* बालों में बार-बार रूसी होना एक कॉमन प्रॉब्लम है। बार-बार रूसी होने का मुख्य कारण सिर में गंदगी का होना, रक्त संचार में गड़बड़ी या असंतुलित भोजन भी हो सकता है। यह एक छूत का रोग है इसीलिए जिन लोगों के बालों में रूसी हो उनका हेयरब्रश, तौलिया, तकिया आदि अलग रखने चाहिए। अगर आप भी रूसी से परेशान …

फर्टिलिटी से जुड़ी समस्याओं में महिलाओं के लिए पोलिसिस्ट‌िक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) जैसी समस्याएं इन दिनों आम है।ऐसे में कुछ ऐसे योगासन हैं जिनकी मदद से पीसीओएस जैसी फर्टिलिटी से जुड़ी दिक्कतों को दूर क‌िया जा सकता है। चूंकि पीसीओएस के दौरान महिलाओं को वे आसन नहीं करने चाहिए जिनसे पेट में तनाव हो, इसलिए इन आसनों का अभ्यास उनके …

दिल से जुड़े रोगों और ब्लड प्रेशर संबंधित समस्याओं से बचाव के लिए नियमित तौर पर कुछ योगासन फायदे का सौदा हो सकते हैं।कई शोधों में अब यह प्रमाणित हो चुका है क‌ि नियमित तौर पर योगासन के अभ्यास से जीवनकाल बढ़ सकता है और दिल से जुड़े रोगों का रिस्क कम होता है।योगासन की मदद से शरीर की स्फूर्ति …

थकान और तनाव भरी जीवनशैली अगर आपका स्टैमिना कम कर रही है तो इन तीन आसनों के अभ्यास से आप दिन भर ऊर्जा बरकरार रख सकते हैं।पुरुषों के लिए ये तीन आसन न केवल मसल्स बनाने में मददगार हैं बल्कि तनाव घटाने और शरीर का स्टैमिना बढ़ाने में भी इनकी अहम भूमिका है।इन आसनों की मदद से शरीर लचीला व …

चर्बी से छुटकारा चाहते हैं तो नियमित तौर पर बालासन का अभ्यास करें। पेट और जांघ की चर्बी कम करने और शरीर का रक्त संचार बढ़ाने के लिहाज से यह अच्छा आसन है।इस आसन के अभ्यास के लिए सबसे पहले मैट पर घुटने के बल बैठ जाएं। ठीक वैसे ही जैसे वज्रासन के दौरान बैठते हैं।अब गहरी सांस लेते हुए …