Tag Archives: योगासन

HOMEMADE REMEDIES FOR OBESITY :- मोटापा शरीर के लिए अभिशाप है| इससे मनुष्य की आकृति बेडौल हो जाती है| मोटापे से हृदय रोग, रक्तचाप, मधुमेह आदि पैदा हो सकते हैं| खान-पान, योगासन एवं व्यायाम द्वारा मोटापे पर काबू पाया जा सकता है| मोटापे का कारण :- अत्यधिक तेल एवं घी का सेवन करने, मदिरापान, अधिक औषधियों का उपयोग, बार-बार भोजन …

surya mudra for weight loss: व्यक्ति के मन में यह डर बना रहता है कि बढ़ता मोटापा उसकी खूबसूरती पर धब्बा न बन जाए। इस मोटापे से छुटकारा पाने के लिए वह किसी न किसी जुगाड़ में लगे रहते हैं। कोई सुबह-सुबह पार्क में दौड़ लगाता नजर आता है, तो कोई जिम में कसरत करता, लेकिन मोटापा है कि जाने …

ऐतिहासिक टाइम्स स्क्वायर रविवार को योग स्क्वायर में तब्दील हो गया। रंग बिरंगे परिधान पहने करीब 30,000 लोगों ने योगासन कर प्रथम अंतरराष्ट्रय योग दिवस मनाया।विदेश मंत्री सुषमा स्वराज ने यहां टाइम्स स्कवायर पर योगाभ्यास देखा। उन्होंने इस दिन को ऐतिहासिक करार दिया और इसमें भागीदारी करने तथा इस दिन को सफल बनाने को लेकर लोगों की सराहना की।उन्होंने इस …

संयुक्त राष्ट्र महासचिव बान की मून ने शनिवार को सैकड़ों छात्रों और लोगों के साथ योगासन किया तथा आध्यात्मिक गुरू श्री श्री रविशंकर के दिशानिर्देश के तहत ध्यान भी लगाया।संरा प्रमुख ने एक विशेष ट्रैकसूट पहन रखा था जिसे संयुक्त राष्ट्र स्थित भारतीय दूतावास ने उन्हें मुहैया किया था। बान के साथ उनकी पत्नी भी थी। उन्होंने भी योग ट्रैकसूट …

योगासन को शरीर के लिए बहुत अधिक लाभदायक माना जाता है। योगासन की ही तरह रोजाना कुछ देर योग मुद्रा लगाकर बैठना भी बहुत फायदेमंद है।वैसे तो योग मुद्रा कई तरह की होती है लेकिन सूर्य मुद्रा लगाने के अनेक फायदे हैं। सूर्य की अंगुली यानी अनामिका,जिसे रिंग फिंगर भी कहते हैं, का संबंध सूर्य और यूरेनस ग्रह से है। …

योगासन के अभ्यास से कई गंभीर बीमारियों को नियंत्रित करने में भी आसानी होती है। अब डायबिटीज को ही ले लें। इसे नियंत्रित रखने के लिए हम तरह-तरह की दवाएं लेते हैं, परहेज करते हैं और सावधानियां बरतते हैं लेकिन फिर भी कई बार इसे नियंत्रित करने में असफल होते हैं। ऐसे में कुछ ऐसे योगासन हैं जिनके निय‌मित अभ्यास …

आयुर्वेद में अपनी प्रकृति के हिसाब से आहार लेने की बात कही गई है। मसलन, यदि आप में पित्त प्रकृति की अधिकता है, तो पीली वस्तुओं जैसे, ज्यादा तेल, हल्दी और इसी तरह की पीली चीजों का परहेज करना चाहिए।प्रतिदिन भोजन में विटामिन्स, प्रोटीन्स, वसा, कार्बोहाइड्रेट्स और अन्य जरूरी चीजों को कितनी मात्रा में लें, इसकी जानकारी चिकित्सक से लें। …

सिरदर्द से परेशान हैं और बात-बात पर तनाव लेते हैं तो यह योगासन आपके काम का है।शीतली प्राणायाम की मदद से आप सिरदर्द दूर भगा सकते हैं और इससे दिमाग शांत रहता है। तनाव दूर भगाने के लिए यह इंस्टैंट उपाय है।जमीन पर सुखासन या पद्मासन में बैठ जाएं। अब जीभ को बाहर निकालें और मुंह से गहरी सांस लें।सांस …

दिल से जुड़े रोगों और ब्लड प्रेशर संबंधित समस्याओं से बचाव के लिए नियमित तौर पर कुछ योगासन फायदे का सौदा हो सकते हैं।कई शोधों में अब यह प्रमाणित हो चुका है क‌ि नियमित तौर पर योगासन के अभ्यास से जीवनकाल बढ़ सकता है और दिल से जुड़े रोगों का रिस्क कम होता है।योगासन की मदद से शरीर की स्फूर्ति …