बहुत लोग रोज़ बेल्ट लगाने के आदि होते हैं पर बेल्ट लगाने की इस आदत के कई नुक्सान भी हैं. टाइट बैल्ट लगाने से दिनभर पेट की नर्व्स दबी रहती हैं। ऐसा लंबे समय तक करने से पेल्विक रीजन से निकलने वाली आर्टरी, वेन्स, मसल्स और आंतों पर प्रेशर पड़ता है। इसके कारण स्पर्म काउंट कम हो सकता है, जिससे …
Read More »* पुरुषों के लिए मसल्स काफी मायने रखता है। देखा जाए तो मसल्स हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण और अहम हिस्सा है। एक पेन उठाने से लेकर कंप्यूटर पर टाइपिंग करने, दौड़ने, टहलने आदि सब में मसल्स की जरूरत होती है। इससे आपका कार्डियो वेस्कूलर सिस्टम अच्छी स्थिति में रहता है। अगर आप दौड़ने और दूसरी गति विधियों में अपने …
Read More »थकान और तनाव भरी जीवनशैली अगर आपका स्टैमिना कम कर रही है तो इन तीन आसनों के अभ्यास से आप दिन भर ऊर्जा बरकरार रख सकते हैं।पुरुषों के लिए ये तीन आसन न केवल मसल्स बनाने में मददगार हैं बल्कि तनाव घटाने और शरीर का स्टैमिना बढ़ाने में भी इनकी अहम भूमिका है।इन आसनों की मदद से शरीर लचीला व …
Read More »मखाना न केवल तुरंत ताकत के लिहाज से फायदेमंद है बल्कि यह सेहत से जुड़े कई बड़े फायदों से भरा है।मखाने का सेवल किडनी और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है। इसका पाचन आसान है इसलिए इसे सुपाच्य कह सकते हैं।आयुर्वेद और यूनानी चिकित्सा में मखाने का इस्तेमाल वीर्य और कामेच्छा से संबंधित उपचार में भी किया जाता है।मखाने …
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