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*एक कहावत है कि रोजाना एक सेब  खाने से आप हमेशा डॉक्टर के पास जाने से बचे रहेंगे। तो मित्रों आप रोज एक छिलके सहित सेब खाएं और दवाओं को भूल जाए.सेब पोष्टिक तत्वो का घर है। सेब खाना कुछ रोगो को रोकने और इलाज करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह शरीर के समग्र स्वास्थ्य को भी बनाए …

कुछ लोग वास्तव में कड़ी मेहनत करते हैं अपना वजन कम करने के लिए। लेकिन वे ऐसा कर नहीं पाते जानिए क्यों?कई लोग रोजाना ट्रेडमेल पर घंटो दौड़ना, जिम में रोज पसीना बहाना, कम खाना जैसे कई तिकड़म अपनाते हैं पर फिर भी कुछ फर्क नहीं पड़ता या किसी दूसरे की तुलना में कम वजन घटा पाते हैं। इसकी वजह …

व्यायाम के जरिए आसानी से वजन कम कर शेप में आया जा सकता है लेकिन व्यायाम हर कोई नहीं कर पाता। बेशक वजह कुछ भी हो। यदि आप भी अपना वजन बिना व्यायाम कम करना चाहते हैं तो आप कुछ ऐसे काम कर सकते हैं जिसमें आपको बहुत मेहनत नहीं करनी पड़ेगी।कम रोशनी में हल्के संगीत के साथ खाना खाएं। …