प्रोटीन को पचाने में समय लगता है और इससे आपको काफी देर तक भूख नहीं लगती। तो जायज बात है आप कम खायेगें। अगर आप थोड़ा सा बादाम बीच-बीच में खाते रहें तो इससे फालतू खाने से बचेगें और स्नैक्स से दूरी बनेगी।ओर्गेनिक अण्डे- अण्डे नाश्ते और लंच दोनो के लिए सबसे बेहतरीन हो सकते हैं। वजन कम करने के …
Read More »