फैट्स चाहे पेट पर हो या जांघों पर, अच्छे फिगर के लिए शरीर का टोन रहना जरूरी है।ऐसे में नियमित तौर पर अर्द्ध कपोतासन का अभ्यास न केवल जांघों के फैट्स को कम करेगा बल्कि पैरों को भी सुडौल बनाएगा।इस आसन के नियमित अभ्यास से आप कंधों और छाती को मजबूत बना सकते हैं, पेट से फैट्स घटता है और …
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