आर्टिफिशयल स्वीटनर
यदि आप आर्टिफिशयल स्वीटनर का इस्तेमाल कर रहे हैं तो तुरंत सावधान हो जाइए। दरअसल इनके अधिक सेवन से हैप्पी हार्मोन कहे जाने वाले सिरोटोनिन के स्त्रावण में गड़बड़ हो सकती है। इसमें उपस्थित ”aspartame”से सिर्फ यही नुकसान नहीं होता है, बल्कि इसके दूसरे साइड इफैक्टस भी हो सकते हैं। जिनमें अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, चिंता आदि प्रमुख हैं। इसीलिए अगली बार से जब अपने किचन का सामान खरीदें तो आर्टिफिशयल स्वीटनर की जगह शहद व गुड़ जैसे नेचुरल स्वीटनर का खरीदें।
