त्वचा पर निखार के लिए आप क्या-क्या नहीं करते, कॉस्मेटिक्स पर पैसा बहाते हैं या तरह-तरह के फेशियल करवाते हैं पर त्वचा पर दो-तीन से ज्यादा बदलाव टिकता ही नहीं। अगर आप त्वचा पर हमेशा निखार चाहते हैं तो कुछ योगासन हैं जो आपके लिए मददगार हो सकते हैं।
योगासन की मदद से न सिर्फ आप अपने चेहरे से तनाव के निशान दूर रखते हैं बल्कि रक्त के संचार को सही रखते हैं जिससे त्वचा को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन मिल सके और आप तरोताजा लगें।
प्राणायाम
प्राणायाम से श्वासों पर नियंत्रण द्वारा मस्तिष्क को तरोताजा करते हैं बल्कि यह शरीर को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन पहुंचाने का अच्छा माध्यम है।
शीर्षासन
शीर्षासन थोड़ा कठिन जरूर है लेकिन इसके नियमित अभ्यास से रक्त संचार अच्छा रहता है और चेहरे पर दमक रहती है।
सूर्य नमस्कार
सूर्य नमस्कार के 12 आसन न सिर्फ आपको फिट रखते हैं बल्कि शरीर के सारे टॉक्सिन्स हटाकर आपकी त्वचा को ग्लो देते हैं। रोज सुबह खुले में यह आसन करने से त्वचा को अच्छी मात्रा में ऑक्सीजन और विटामिन डी मिलता है।
