HOMEMADE REMEDIES FOR INDIGESTION :- अग्निमांद्य या जठराग्नि का मंद होना ही अतिकृशता का प्रमुख कारण है। अग्नि के मंद होने से व्यक्ति अल्प मात्रा में भोजन करता है, जिससे आहार रस या रस धातु का निर्माण भी अल्प मात्रा में होता है। इस कारण आगे बनने वाले अन्य धातु (रक्त, मांस, मेद, अस्थि, मज्जा और शुक्रधातु) भी पोषणाभाव से अत्यंत अल्प मात्रा में रह जाते हैं, जिसके फलस्वरूप व्यक्ति निरंतर कृश से अतिकृश होता जाता है।
इसके अतिरिक्त लंघन, अल्प मात्रा में भोजन तथा रूखे अन्नपान का अत्यधिक मात्रा में सेवन करने से भी शरीर की धातुओं का पोषण नहीं होता। वमन, विरेजन, निरूहण आदि पंचकर्म के अत्यधिक मात्रा में प्रयोग करने से धातुक्षय होकर अग्निमांद्य तथा अग्निमांद्य के कारण पुनः अनुमोल धातुक्षय होने से शरीर में कृशता उत्पन्न होती है।
अधिक शोक, जागरण तथा अधारणीय वेगों को बलपूर्वक रोकने से भी अग्निमांद्य होकर धातुक्षय होता है। अनेक रोगों के कारण भी धातुक्षय होकर कृशता उत्पन्न होती है।जठराग्नि के मन्द पड़ जाने को अग्निमांद्य कहते हैं| इस रोग में आमाशय (मेदा) तथा आंतों के पचाने की शक्ति कम हो जाती है जिसके कारण खाया-पिया भोजन पिण्ड की तरह पेट में रखा रहता है|
इसमें भूख नहीं लगती तथा पानी पीने की भी इच्छा नहीं होती| इसके प्रभाव से शरीर में विष उत्पन्न होने लगते हैं| वायु भी बढ़ने लगती है तथा कई बार मल-मूत्र तक रुक जाता है| कभी-कभी पेट में वायु का गोला घूमने लगता है| वायु के न निकलने की हालत में उसका दबाव हृदय पर पड़ता है, इसलिए हृदय की धड़कन बढ़ जाती है|
उस समय सांस लेने में भी कठिनाई होती है| घबराहट के कारण रोगी इधर-उधर देखता है ताकि उसको आराम की कोई चीज दिखाई दे जाए| रोगी को लगता है, जैसे उसे दिल का दौरा पड़ गया हो| असल में अधपचा भोजन अंतड़ियों में पड़ा सड़ने लगता है जिसकी खुश्की और वायु व्यक्ति को परेशान करती है|
अग्निमांद्य का कारण :- हम जो कुछ खाते हैं, वह आमाशय में पहुँचता है| लेकिन शोक, क्रोध, चिन्ता, भय, ईर्ष्या, पाखाना-पेशाब रोकने, दिन में आधिक सोने, रात में देर तक जागने, बासी तथा गरिष्ठ भोजन करने, शराब, सिगरेट आदि पीने के कारण यह रोग हो जाता है| यही विकार भोजन को दूषित कर देता है| अत: भोजन की प्राकृतिक पाचन क्रिया धीमी पड़ जाती है|
अग्निमांद्य की पहचान :- अग्निमांद्य होने पर पेट भारी हो जाती है| वायु बार-बार ऊपर चढ़ती है| इसलिए डकारें आती हैं| पाखाना-पेशाब साफ नहीं आता| बार-बार हाजत लगती है| इसलिए कई बार शौच को जाना पड़ता है| वायु आंतों में रिक्त स्थान करके भर जाती है जिस कारण पेट में दर्द होता है और गुड़गुड़ होती रहती है|
पेट फूल जाता है तथा बड़ी बेचैनी होती है| पेट के भारी होने से वायु जब मस्तिष्क की ओर बढ़ने लगती है तो सिर में दर्द होता है| काम में मन नहीं लगता| श्वास फूलने लगता है| शरीर में कमजोरी आ जाती है| चूंकि वायु दिल पर दबाव डालती है, इसलिए दिल भी तेजी से धड़कने लगता है| रोगी हर दृष्टि से चाहता है कि उसको आराम मिले|
अग्निमांद्य के घरेलु नुस्खे इस प्रकार हैं :-पीपल और गरम पानी :-दो पीपल को पीसकर चूर्ण बना लें| कुछ दिनों तक रोज रात को गरम पानी से यह चूर्ण खाएं|
पुदीना, जीरा, हींग और कालीमिर्च:- थोड़ा-सा हरा पुदीना, आधा चम्मच भुना हुआ जीरा, 2 रत्ती हींग, थोड़ी-सी कालीमिर्च और चुटकी भर नमक-सबको पीसकर चटनी बना लें| इसमें से दो चम्मच चटनी पानी में उबालकर काढ़े की तरह पी जाएं|
कलमी शोरा, फिटकिरी और नौसादर:- आधा चम्मच कलमी शोरा, जरा-सी पिसी हुई फिटकिरी और आधा चुटकी नौसादर – तीनों को पिघलाकर ठंडा कर लें| फिर इसकी चार खुराक करके दिनभर में चार बार सेवन करें|
मनुक्का, अंजीर, पानी और हरड़:- चार दाने मनुक्का, दो दाने अंजीर और दो छोटी हरड़ लेकर एक कप पानी में पकाकर पी जाएं|
ग्वारपाठा और नौसादर:- ग्वारपाठे के रस में जरा-सा नौसादर मिलाकर सेवन करें|
चित्रक, अजमोद, लाल इलायची, सोंठ और सेंधा नमक:– चित्रक, अजमोद, लाल इलायची, सोंठ और सेंधा नमक-सब बराबर की मात्रा में लेकर चूर्ण बना लें| फिर आधा चम्मच चूर्ण गर्म पानी के साथ सुब शाम सेवन करें|
सौंफ, अजवायन, कलौंजी और सेंधा नमक:- चार चम्मच सौंफ, चार चम्मच अजवायन, दो चम्मच कलौंजी और आधा चम्मच सेंधा नमक – सबको महीन पीस लें| इनमें से आधा-आधा चम्मच चूर्ण रोज भोजन के बाद पानी से सेवन करें|
अदरक, लहसुन, धनिया और कालीमिर्च:- एक गांठ अदरक, दो कलियां लहसुन, एक चम्मच धनिया तथा आठ-दस दाने कालीमिर्च लेकर चटनी बना लें| यह चटनी लगभग 20 दिनों तक रोज खाने के साथ खाएं| अग्निमांद्य ठीक हो जाएगा|
अजवायन, सौंफ और इलायची:- एक चम्मच पिसी हुई अजवायन, एक चम्मच सौंफ तथा दो लाल इलायची के दाने लेकर चूर्ण बना लें| इसमें से आधा चम्मच चूर्ण प्रतिदिन भोजन के बाद सुबह-शाम सेवन करें|
प्याज और पुदीना:- प्याज के थोड़े-से रस में पुदीने का रस मिलाकर सेवन करें| यह पेट के सभी रोगों का आजमाया हुआ नुस्खा है|
दही, जीरा, कालीमिर्च और काला नमक :- दही में भुने हुए जीरे का चूर्ण आधा चम्मच, एक चुटकी कालीमिर्च का चूर्ण तथा एक चुटकी काला नमक डालकर भोजन के साथ सेवन करें|
लौंग और इलायची :- चार लौंग तथा एक लाल इलायची का काढ़ा बनाकर नित्य भोजन के बाद पिएं|
लौंग और हरड़ :- चार-पांच लौंग और एक हरड़ को दो कप पानी में उबालें| जब पानी एक कप की मात्रा में रह जाए तो उसमें जरा-सा काला नमक डालकर पी जाएं| यह काढ़ा पेट का दर्द, अग्निमांद्य तथा अजीर्ण के लिए बहुत लाभकारी है|
मूली, कालीमिर्च और सेंधा नमक :- मूली के दो चम्मच रस में दो कालीमिर्च का चूर्ण तथा जरा-सा सेंधा नमक मिलाकर सेवन करें|
पपीता और बताशा :- आधा चम्मच कच्चे पपीते के दूध को बताशे में रखकर खा जाएं|
पानी और जीरा :- पानी में दो चम्मच जीरा डालकर उबालें| जब पानी आधा रह जाए तो उसे पी जाएं|
नीम, तुलसी, कालीमिर्च और लौंग :- चार-पांच नीम की पत्तियां, चार तुलसी की पत्तियां, चार दाने कालीमिर्च तथा चार दाने लौंग – सबको पीसकर चटनी बना लें| इसमें से 4 ग्राम चटनी नित्य भोजन के बाद खाकर पानी पी लें|
प्याज, कालीमिर्च और सेंधा नमक :- प्याज के रस में कालीमिर्च तथा सेंधा नमक डालकर पीने से रोगी को काफी लाभ होता है|
अग्निमांद्य में क्या खाएं क्या नहीं :- हाजमा खराब होने पर कोई भी खाद्य पदार्थ आसानी से नहीं पचता| आंतों को अधिक मेहनत न करनी पड़े, अत: हल्का तथा पाचक भोजन करना चाहिए| दालों में मूंग की दाल खाई जा सकती है क्योंकि यह हल्की होने के कारण कमजोर पाचन क्रिया द्वारा आसानी से पच जाती है|
साथ ही रोटी या चपाती के साथ लौकी, तरोई, परवल आदि की उबली हुई सब्जियां खाएं| रात को सोने से पहले ईसबगोल की भूसी दूध के साथ लें| दो-तीन मुनक्के तवे पर भूनकर जरा-से काले नमक के साथ भी ले सकते हैं|सुबह खाली पेट एक चम्मच अदरक का रस शहद चाटें| शराब, भांग, सिगरेट, बीड़ी या कोई अन्य मादक पदार्थ जैसे चाय, कॉफी आदि का सेवन न करें|
चाय पीनी हो तो गुरुकुल कांगड़ी की चाय का सेवन करें| पूड़ी, कचौड़ी, पकौड़े, खोए के पदार्थ, तली हुई चीजें, समोसे, बंगाली मिठाई आदि का सेवन न करें| सुबह शौच जाने के बाद कम से कम दो कि.मी. टहलने का कार्यक्रम बनाएं या फिर हाथ-पैर की कोई कसरत करें| कड़वे, तीखे या कषाय रस वाले पदार्थ बिलकुल न खाएं| भोजन में हींग, काला नमक, कालीमिर्च, लाल इलायची, सेंधा नमक आदि के आलावा किसी अन्य प्रकार के मसाले का प्रयोग न करें| मन को शान्त रखें तथा क्रोध से बचें|
