Health Benefits of Lychee : गर्मी का खुमार जोरो पर है। इस समय बाजार में कई तरह के फल मिल रहे हैं जो खाने में टेस्टी होने के साथ साथ स्वास्थ्य वर्धक भी होते हैं। यह समय लीची जैसे रसीले फल का भी मौसम है। लीची को भले ही आप स्वास्थ्य वर्धक फल के रूप मे न जानते हों लेकिन इसमें कई पौष्टिक गुण मौजूद होते हैं।
इस फल में जल अधिक मात्रा में होता है जिसे लेने से गर्मी में शरीर में पानी का अनुपात संतुलित रहता है तथा इसमें विटामिन सी भी होता है जो हड्डियों को मजबूती प्रदान करती है lइसे खाने से हार्ट अटैक का खतरा कम होता है। लीची एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट भी है। आज हम आपको बताएंगे लीची से होने वाले स्वाथ्य लाभ l
लीची के लाभ :-लीची में एंटी-ऑक्सीडेंटभरपूर मात्रा में होता है ये आपकी त्वचा को स्वस्थ और खूबसूरत बनाए रखता है तथा इसके साथ ही लीची सूरज की हानिकारक किरणों से बचाव करने में भी कारगर है lलीची मे बहुत सारा बीटा कैरोटीन और ओलीगोनोल होता है जो दिल को स्वस्थ्य रखता है।
लीची में मौजूद पोटेशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित कर ह्दय-गति और खून की चाल को नियंत्रित करता है, जिससे हृदय रोग या अटैक की संभावना कम होती है। लीची खाने से हमारे शरीर में खून की कमी नहीं होती और यह हमारी त्वचा को भी स्वस्थ रखता है l
ये आपके शरीर में लाल रक्त कणिकाओं का निर्माण करता है इसमें कापर भी अधिक पाया जाता है lयह कैंसर सेल्स और ट्यूमर को पैदा होने से रोकती है, जिससे मलाशय कैंसर पैदा होने के चांस कम होते हैं।ऑथ्राईटिस में लीची खाने से लाभ होता है और दमा के मरीजों के लिए भी लीची बेहद लाभदायक फल है। इसके अलावा यह रक्तसंचार को बेहतर करने में सहायक है l
अस्थमा से बचाव करती है लीची इस सीजन में लीची का सेवन जरुर करें।अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो लीची बेहद फायदेमंद फल है जो वजन कम करने में आपके लिए बहुत लाभदायक है lलीची पाचन को ठीक कर के कब्ज से बचाती है। साथ में असमय पड़ने वाली झुर्रियों से भी दूर रखती है।
इसमें बहुत सारा पौष्टिक तत्व और विटामिन होता है जैसे विटामिन सी जो कि आपके इम्मयून सिस्टम को मजबूत करती है।लीची में पाए जाने वाले कैल्शियम, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम बच्चों के शारीरिक गठन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अगर आपका गला दर्द हो रहा हो या आपको ठंड लग गई हो, तो आप तुरंत लीची का सेवन कर के आराम पा सकते हैं।