रहिये कूल

बहुत लोग रोज़ बेल्ट लगाने के आदि होते हैं पर बेल्ट लगाने की इस आदत के कई नुक्सान भी हैं. टाइट  बैल्ट लगाने से  दिनभर पेट की नर्व्स दबी रहती हैं।  ऐसा लंबे समय तक करने से पेल्विक रीजन से निकलने वाली आर्टरी, वेन्स, मसल्स और आंतों पर प्रेशर पड़ता है। इसके कारण स्पर्म काउंट कम हो सकता है, जिससे …

MAN KI SHANTI KE LIYE KUCHH UPAY JANIYE :- आधुनिक युग की दुनिया में मनुष्य को अपने परिवार में सुख और शांति का वतावरण बनाना आम समस्या बन गयी है परिवार में सुख शांति पाने हेतु वह कोई भी कार्य करने के लिए लिए तैयार हो जाता है। परंतु मन की पूर्ण शांति उसे फिर भी प्राप्त नहीं होती है। …

How to Quit Drinking Alcohol :- शराब की लत एक ऐसी आदत है जो लग जाए तो छोड़ना बहुत ही मुश्किल हैl आज कल की युवा पीढ़ी नशे की आदी होती जा रही है, यहाँ एक स्टाइल स्टेटस बन गया है, लोगो के लिएl शराब की वजह से शारीरिक नुक्सान होता है उसकी तरफ किसी का ध्यान नहीं जाता, हर …

How To Gain Weight Fast  :- जहां दुनिया के 70 प्रतिशत लोग वजन बढ़ने से परेशान हैं, तो वहीं 20 प्रतिशत अपने दुबलेपन से परेशान हैं। सिर्फ 10 प्रतिशत लोग ही हेल्दी लाइफ एन्जॉय कर रहे हैं। कमजोरी से फर्क सबसे पहले शरीर के बाहरी हिस्से पर दिखता है। हड्डियां दिखने के साथ ही गाल अंदर की ओर धंसते चले जाते …

How to Reduce Stress : अच्छा स्वास्थ्य शारीरिक रूप से स्वस्थ शरीर भर नहीं, उससे कुछ ज्यादा होता है ; एक स्वस्थ व्यक्ति का दिमाग भी स्वस्थ होना चाहिए | एक स्वस्थ दिमाग वाले व्यक्ति में स्पष्ट सोचने और जीवन में सामने आने वाली समस्याओं, का समाधान करने की क्षमता होनी चाहिए | मित्रों, कार्यस्थली पर सहकर्मियों और परिवार के …

    क्या आप जानते हैं कि सेल्फी क्लिक करने का अंदाज आपकी पर्सनैलिटी के बारे में क्या कहता है?समंदर के किनारे लहराते बालों के साथ, ऑफिस में झुंझलाते हुए या फिर आईने के सामने इठलाते हुए ली गई सेल्फी जब इंटरनेट पर वायरल होती है, तो दिल को बड़ा सुकून मिलता है। भले ही किसी अनाप-शनाप अंदाज में ली …

  मैं अपने जीवन में कई ऐसे लोगों से मिला हूं जिनमें खुद को बोर करने की प्रतिभा कूट-कूट कर भरी थी, लेकिन सैंडी मान उनमें से एक हैं जो इसे कौशल के रूप में निखारने में जुटी हैं।बोरियत का शिकार लोग उनकी प्रयोगशाला में आते हैं और टेलीफोन नंबरों की लंबी सूची को लय में गाते हुए बाहर निकलते …

नए दौर के बच्चों पर किए गए एक रिसर्च से पता चला है कि टैबलेट इस्तेमाल करने वाले बच्चों की संख्या बड़ी तेज़ी से बढ़ी है।हालांकि रिसर्च से ये भी पता चला है कि टैबलेट इस्तेमाल के समय का उपयोग मां-बाप बच्चों को सज़ा या ईनाम देने के लिए कर रहे हैं। टीवी से ज़्यादा इंटरनेट बच्चों का वक्त टीवी …

  अकेले बच्चों की अपनी ढेरों समस्याएं भी हैं। देखा जाए, तो सबसे ज्यादा परेशानी ऐसे बच्चों की परवरिश करने में उसकी मां की होती है। ऐसी मांएं बहुत ही ज्यादा तनाव में रहती हैं। अगर वो कामकाजी है, तो उनकी समस्या और भी गंभीर हो जाती है। बातें करें बच्चा अकेला हो, तो सबसे पहले मां को इस बात …

    जितना ज़्यादा समय किशोर इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों जैसे टैबलेट और स्मार्टफ़ोन इस्तेमाल करने में बिताते हैं, उनकी नींद को उतना ही नुक़सान पहुंचता है।ये अध्ययन 16 से 19 साल के लगभग 10,000 युवाओं पर किए गया।स्कूल से लौटने के बाद इन उपकरणों के साथ दो घंटे से ज़्यादा समय बिताना नींद नहीं आने या कम नींद आने की वजह …