फिटनेस

Herbal juice benefits and side effects in Hindi: नेचुरल प्रोडक्ट्स हमें फायदा जरूर पहुंचाते हैं, लेकिन इनका इस्तेमाल शुरू करने से पहले ये सोच लेना जरूरी है कि ये आपके लिए फायदेमंद हैं या नहीं? इसकी वजह ये है कि कई बार ये दवाएं आपको बीमार भी कर सकती हैं। दूसरी ओर, आयुर्वेदिक दवाएं उम्र, बॉडी की पावर और बीमारी, …

Amazing Benefits Of Ghee : आयुर्वेद में घी को स्वाद बढ़ाने वाला और ऊर्जा प्रदान करने वाला माना गया है। इसलिए भारतीय घी को सदियों से अपने भोजन का अभिन्न हिस्सा मानते रहे हैं। घी केवल रसायन ही नहीं यह आंखों की ज्योति को भी बढ़ाता है। ठंड में इसके सेवन को विशेष लाभदायी माना गया है। इसके अपने गुणों …

Learn about Diabetes : कई लोग डायबिटीज के शुरुआती संकेतों पर ध्यान नहीं देते। ऐसे में यह प्रॉब्लम काफी बढ़ जाती है और हार्ट, किडनी, ब्रेन, आंखों समेत पूरी हेल्थ पर बुरा असर डालती है। समय रहते डायबिटीज की पहचान हो जाए तो इसका इलाज बड़ी आसानी से हो सकता है। डॉक्टर्स के अनुसार कुछ ऐसे सिम्प्टम्स है जो डायबिटीज़ …

Best Workout To Get A Six Pack : सुंदर दिखने की चाहत स्त्रियों का नैसर्गिक गुण है किंतु अब स्मार्ट/ आकर्षक दिखने के लिए पुरुष भी पीछे नहीं हैं। टॉल, डार्क एवं हैंडसम दिखने की चाहत युवकों को जिम्नेशियम की ओर खींच लेती है और अब फिल्मी हीरो के प्रदर्शन के बाद सिक्स पैक एब्स का फैशन एक विशिष्ट आकर्षण …

Tips for Staying Fit and Healthy : फिट रहने के आसान टिप्स आजकल की लाइफस्टाइल में हर कोई इतना बिजी है कि उन्हें अपनी सेहत पर ध्यान देने का वक्त ही नहीं मिल पाता है। दिनभर की भागदौड़ के बाद ज्यादा मेहनत करने का मन भी नहीं करता है, ऐसे में हम आपको बताते हैं कुछ ऐसे आसान उपाय जिनसे …

Home Remedies for Hair Feet Wax Removal : वैक्सिंग अनचाहे बालों से छुटकारा पाने की बहुत ही बेहतर तकनीक है। यह शुरू में थोड़ा दर्द देती है, लेकिन नियमित रूप से इसे करने से अधिक दर्द नहीं होता। वैक्सिंग बालों को जड़ों से हटाता है इसलिए बालों को वापस बढ़ने में समय लगता है, पर वैक्सिंग जलन और त्वचा की …

सिर्फ दो सौ वर्ष पहले तक भारतीय घर में चाय नहीं होती थी। आज कोई भी घर आये अतिथि को पहले चाय पूछता है। ये बदलाव अंग्रेजों की देन है। कई लोग ऑफिस में दिन भर चाय लेते रहते है., यहाँ तक की उपवास में भी चाय लेते है। किसी भी डॉक्टर के पास जायेंगे तो वो शराब – सिगरेट …

चौड़े और मजबूत कंधों की ख्वाहिश रखते हैं तो रुटीन में इन कसरतों को शामिल करने से आपको फायदा मिल सकता है। जा‌न‌िएं, कंधों को मजबूत और चौड़ा बनाने वाली कसरतों के बारे में।सबसे पहली कसरत है मिलिट्री प्रेस। इसे बैठकर या खड़े होकर कर सकते हैं। सिंगल या डबल वेट में से किसी का भी अपनी सुव‌िधानुसार चयन करें। …

वजन घटाने की चाहत रखते हैं तो इसके लिए एक्यूप्रेशर थेरेपी से शरीर के इन हिस्सों की मसाज फायदेमंद है। एक्यूप्रेशर मसाज की मदद से भोजन पर नियंत्रण किया जा सकता है और शरीर का मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है जिससे वजन घटाना आसान होता है।पेट के इन हिस्सों पर एक से दो मिनट तक तेज प्रेशर बनाएं और दिन में …

दिखने में बेहद आकर्षक लगने वाले अंतर्वस्त्र अगर सही फिटिंग के न हों तो महिलाओं के लिए बड़ा खतरा हो सकते हैं।डेलीमेल वेबसाइट पर प्रकाशित अध्ययन की मानें तो गलत फिटिंग और गलत साइज की ब्रा पहनना महिलाओं के लिए कमर दर्द से लेकर हार्टबर्न तक का कारण हो सकता है। शोध के अनुसार करीब 70 से 80 प्रतिशत महिलाएं …